【サウンドセラピー入門】周波数を使って健康を手に入れるためには？歴史・種類も解説します

あなたはサウンドセラピーを
受けたことがありますか？

僕はないのですが、
友人がサウンドセラピーを本格的に
ビジネスとしてやってて・・・・

今回はそこで話を聞いてきたので、
皆さんにシェアしようかなと！

また、こちらは僕が著者の書籍ですが、
人生が変わると好評なので、
いま無料で配布しております^^

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サウンドセラピーとは？

サウンドセラピーとは、
音を使って心身を癒したり、

スピリチュアルな目覚めを
促したりする方法のことです。

音には周波数や振動があり、
それが人の脳波や細胞に影響を与えていると
考えられています。

つまり、サウンドセラピーは
特定の音を聴いたり、声を出したり、
楽器を演奏したりして、

ストレスを軽減し、
リラックスさせる効果があるのです！

サウンドセラピーは、
少しずつ日本でも認知されてきており、

動画投稿サイトでも
さまざまなサウンドセラピー用の音楽が
投稿されています。

ちょっとでも気になった方は、
ぜひ検索してみて
実際に聞いてみてください^^

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サウンドセラピーの効果

サウンドセラピーは、
音の周波数や振動が

脳波や細胞に共鳴することで、
心身のバランスを整える、
という仕組みになっています。

音にはさまざまな特性があり、
周波数によって
異なる影響を与えてくれます。

たとえば、
高い周波数の音は脳を刺激し、
活性化させる効果があり、

反対に、低い周波数の音は
リラックスや睡眠を促す効果がある
と言われています。

また、サウンドセラピーには
免疫力を高める効果もあり、

病気の予防や回復にも
役立つと考えられています。

さらに、サウンドセラピーは
脳を活性化させる効果があり、

記憶力や学習能力を高めることも
可能だと言われているんですよ！

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サウンドセラピーの学び方

それでは実際に、
サウンドセラピーを自分でできるように
学んでいくためにはどうするか？

その点について解説していきましょう。

ここではサウンドセラピーの種類に応じて、
専門のアカデミーやサロンでの学び方や
自宅での練習方法について解説します。

まずは自宅で勉強するところから、
スタートしてみましょう！

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シンギングボウルセラピー

シンギングボウルセラピーは、
チベットやネパールで古くから使われている
金属製のボウルを叩いたり、
こすったりして音を出し、

その音を聴くことで
心身のバランスを整えるセラピー。

シンギングボウルを学ぶためには、
以下のような方法があります。

──専門のサロンやアカデミー

シンギングボウルの歴史や種類、
演奏方法やセラピー法を
プロの講師から学べます。

またシンギングボウルには資格もあり、
資格取得ができるコースも！

講座によっては初級から上級まで
段階的に学んでいき、

• 公認パフォーマー
• 公認セラピスト
• 公認インストラクター

としての認定を
受けることができますよ^^

──自宅で練習する

シンギングボウルを購入して、
自宅で練習することもできます。

シンギングボウルは、
比較的簡単に購入することができ、

インターネットや専門店、
アジア系雑貨店などで
購入することができます。

本格的に習得したい場合は、
自分に合った音や大きさを選ぶことが
とても大切なので、

実際に目で見て、
触ってみることが大切です。

本やDVDなどの自宅用教材もありますので、
それを活用するといいでしょう！

サウンドバスセラピー

ゴングやチャイムなどの楽器を用いて、
音を浴びるように聴くことで
深い瞑想状態に入ることができるセラピー。

それがサウンドバスセラピーです！

サウンドバスセラピーを学ぶには、
以下の方法があります。

──専門のサロンやアカデミー

サウンドバスセラピーに使用する
楽器の選び方や演奏方法、

より効果的な音の出し方や、
音浴会の開催方法などを一通り
プロの講師から学べます。

また、講座によっては、
音響療法を学ぶことができ、

資格取得もできますので
自分に合った講座を選びましょう。

──自宅で練習する

サウンドバスセラピーに使用する楽器を購入し、
自宅で練習することも可能です！

ゴングやチャイムなどの楽器は
専門店やインターネット、
楽器屋で購入することができますが、

シンギングボウルと同じように
自分に合ったものを購入することが大切なので、
実際に見て触って購入するのがおすすめです！