あなたはサウンドセラピーを
受けたことがありますか？
僕はないのですが、
友人がサウンドセラピーを本格的に
ビジネスとしてやってて・・・・
今回はそこで話を聞いてきたので、
皆さんにシェアしようかなと！
また、こちらは僕が著者の書籍ですが、
人生が変わると好評なので、
いま無料で配布しております^^
いつ配布終了するかわからないので
いまのうちに受け取ってください！
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サウンドセラピーとは？
サウンドセラピーとは、
音を使って心身を癒したり、
スピリチュアルな目覚めを
促したりする方法のことです。
音には周波数や振動があり、
それが人の脳波や細胞に影響を与えていると
考えられています。
つまり、サウンドセラピーは
特定の音を聴いたり、声を出したり、
楽器を演奏したりして、
ストレスを軽減し、
リラックスさせる効果があるのです！
サウンドセラピーは、
少しずつ日本でも認知されてきており、
動画投稿サイトでも
さまざまなサウンドセラピー用の音楽が
投稿されています。
ちょっとでも気になった方は、
ぜひ検索してみて
実際に聞いてみてください^^
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サウンドセラピーの効果
サウンドセラピーは、
音の周波数や振動が
脳波や細胞に共鳴することで、
心身のバランスを整える、
という仕組みになっています。
音にはさまざまな特性があり、
周波数によって
異なる影響を与えてくれます。
たとえば、
高い周波数の音は脳を刺激し、
活性化させる効果があり、
反対に、低い周波数の音は
リラックスや睡眠を促す効果がある
と言われています。
また、サウンドセラピーには
免疫力を高める効果もあり、
病気の予防や回復にも
役立つと考えられています。
さらに、サウンドセラピーは
脳を活性化させる効果があり、
記憶力や学習能力を高めることも
可能だと言われているんですよ！
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サウンドセラピーの学び方
それでは実際に、
サウンドセラピーを自分でできるように
学んでいくためにはどうするか？
その点について解説していきましょう。
ここではサウンドセラピーの種類に応じて、
専門のアカデミーやサロンでの学び方や
自宅での練習方法について解説します。
まずは自宅で勉強するところから、
スタートしてみましょう！
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シンギングボウルセラピー
シンギングボウルセラピーは、
チベットやネパールで古くから使われている
金属製のボウルを叩いたり、
こすったりして音を出し、
その音を聴くことで
心身のバランスを整えるセラピー。
シンギングボウルを学ぶためには、
以下のような方法があります。
──専門のサロンやアカデミー
シンギングボウルの歴史や種類、
演奏方法やセラピー法を
プロの講師から学べます。
またシンギングボウルには資格もあり、
資格取得ができるコースも！
講座によっては初級から上級まで
段階的に学んでいき、
- 公認パフォーマー
- 公認セラピスト
- 公認インストラクター
としての認定を
受けることができますよ^^
──自宅で練習する
シンギングボウルを購入して、
自宅で練習することもできます。
シンギングボウルは、
比較的簡単に購入することができ、
インターネットや専門店、
アジア系雑貨店などで
購入することができます。
本格的に習得したい場合は、
自分に合った音や大きさを選ぶことが
とても大切なので、
実際に目で見て、
触ってみることが大切です。
本やDVDなどの自宅用教材もありますので、
それを活用するといいでしょう！
サウンドバスセラピー
ゴングやチャイムなどの楽器を用いて、
音を浴びるように聴くことで
深い瞑想状態に入ることができるセラピー。
それがサウンドバスセラピーです！
サウンドバスセラピーを学ぶには、
以下の方法があります。
──専門のサロンやアカデミー
サウンドバスセラピーに使用する
楽器の選び方や演奏方法、
より効果的な音の出し方や、
音浴会の開催方法などを一通り
プロの講師から学べます。
また、講座によっては、
音響療法を学ぶことができ、
資格取得もできますので
自分に合った講座を選びましょう。
──自宅で練習する
サウンドバスセラピーに使用する楽器を購入し、
自宅で練習することも可能です！
ゴングやチャイムなどの楽器は
専門店やインターネット、
楽器屋で購入することができますが、
シンギングボウルと同じように
自分に合ったものを購入することが大切なので、
実際に見て触って購入するのがおすすめです！
