このブログを読んでくれている皆様はスピリチュアル起業家として夢を叶えたいと思っていることでしょう。
スピリチュアル起業家として成功するためには、自分の持つ力や価値を認めることができる「自己肯定感」がとても大切です。
自己肯定感とは自分の存在や能力、感情などに対して肯定的に評価することができることです。
自己肯定感はスピリチュアル起業家にとって非常に重要な要素となります。
なぜならば自分自身が持っている能力や価値を適切に評価することができないと、提供するサービスや商品の価格を決めることができないですし、そもそも起業家としてのモチベーションが続きません。
そこで今回はスピリチュアル起業家として成功するための「自己肯定感」の高め方について紹介します。
コンテンツ
自己肯定感が低くなる原因
いきなりの質問ですがあなたは自分が価値のある人間だと思えますか？
自分の存在や持っている能力、抱いた感情に対して肯定的に評価できますか？
ここで「いいえ」と答えた人は自己肯定感が低い可能性が高いです。
そこでなぜ自己肯定感が低くなってしまうのか解説していきます。
自己肯定感が低くない人でも、今後低くなる可能性もありますので知っておいて損はありません。
自己肯定感は人生の幸せや成功に大きく影響する要素で、多くの人が「自分は自己肯定感が低いのではないか」と悩み苦しんでいます。
自己肯定感は、幼少期から成長する過程である程度、形成されます。
そのため、幼少期や過去の経験、親や周囲の人たちとの関わり方が自己肯定感に大きな影響を与えます。
例えば、親や先生、友人などから否定的な言葉を浴びせられたり、否定的な態度を受けたり、また失敗や挫折を経験したりした場合、自分はダメな人間なんだと思い込んで自己肯定感が低くなります。
反対に、親や先生、友人などから認められたり、褒められたり、成功体験を多く経験したりすると自分は価値がある人間だと思うことができ自己肯定感も高くなります。
また周囲の環境も自己肯定感に影響を与えます。
例えば社会やメディアの価値観に合わないと感じたり、その合わない自分がダメだと感じたりすることがあります。
またSNSの発展により他者の生活をより簡単に見ることができるようになり、他者と比較して劣っていると感じてしまうことがあります。
そのため「自分は社会や他者から受け入れられない」と思い自己肯定感が下がることがあります。
反対に社会やメディアの価値観と自分の価値観が合っていたり、他者と比較して優れていると感じたりした場合は、自分のことを誇りに思え自己肯定感が上がっていきます。
さらに、自分の中にあるネガティブな思い込みや制限も自己肯定感を低くする原因になります。
例えば「自分はダメな人間だ」「できない人間」「愛されない」というネガティブな言葉を繰り返し自分に投げかけてしまう場合、自分自身を否定する癖がついてしまいます。
反対に「自分はできる」「自分は素晴らしい人間だ」「価値がある」「愛されている」というポジティブな言葉を繰り返し自分に投げかけると自分を肯定する癖がつきます。
ではどうすれば自分の中にあるネガティブな思い込みや制限を見つけることができるのでしょうか。
その方法として、自分の言動や感情に気づくことです。
日常生活で「自分自身が何を言って何をしてどう感じているのか」自分自身を観察してみましょう。
次の方法は日記やワークシートを使って自分の中にある感情や考え方を書き出すことです。
自分自身の感情や考え方を紙に書くことで客観的に見ることができます。
それでも難しい場合は、カウンセリングやセラピーなど専門家の力を借りて自分の心理状態を探ってみるのもおすすめです。
自己肯定感を高める方法
それではどのようにして自己肯定感は高まるのでしょうか？
今、自己肯定感が低くて辛いと感じている人はもちろんのこと、自己肯定感が低くなくてもこれからスピリチュアル起業で活躍していくためにも知っておいて損はありません。
ありのままの自分を受け入れる
自己肯定感を高める最初のステップは「ありのままの自分を受け入れる」ことです。
自分自身の短所や欠点、弱点を自覚し認めてあげることが大切です。
もし今これを読んでくれているあなたが自己肯定感が低くて苦しんでいるのなら、そんな自分を認めてあげることが大切です。
また自分自身の能力や才能を自覚することも大切です。
自分は何が好きなのか、何が得意なのか、何をやっているときがワクワクするのか、などどんな小さなことでもいいので、自分の長所や強みを認識することが大切です。
自分の長所と短所をしっかりと自覚したうえで、ありのままの自分を受け入れてください。
そうすることで自然と自分に対する評価も上がっていき、自己肯定感も上がっていきます。
ポジティブな言葉を使う
「自己肯定感が低くなる原因」でもお伝えしましたが、私たちが日ごろ発する言葉は思考や感情に影響を与えます。
自分に対しても他人に対してもネガティブな言葉を発していたら、自己肯定感が下がります。
ですから自分に対しても他人に対しても優しい言葉をかける、褒める、感謝をするなどポジティブな言葉を使うようにしましょう。
そうすることで自己肯定感が高くなりますし、他人にもポジティブな言葉を発することでその人の自己肯定感を上げることができます。
ポジティブな習慣を作る
習慣は私たちの思考や感情に大きな影響を与えます。
自堕落な生活を送っていたらそれが習慣化し、思考や感情も自堕落なものになります。
なので自己肯定感が高い状態を維持するためにも、ポジティブな習慣を作ることが大切です。
「一日一善」が良い例で、一日一度でもいいので人に対して優しく親切なことを行うことを習慣にしてみてください。
そうすることで人に感謝をされ、感謝をされることで自然と自己肯定感を高めることができます。
また自分自身が人に親切にされることよりも、自分自身が人に親切にすることのほうが満足度が高いという結果も出ております。
もちろん「感謝の気持ちを伝える」ことも大切なことではありますが、より自己肯定感を高めるためには、人に対して親切にしてみてくださいね。
スピリチュアル起業家として自己肯定感を高めるコツ
スピリチュアル起業家として成功していくために自己肯定感を高めるコツはモデリングをすることです。
モデリングとは、自分が憧れる人や目指す人の考え方や価値観、行動パターンをマネすることです。
モデリングすることで、自分が思い描く成功者や理想像のエネルギーに近づき、自分も成功できると信じることができます。
またこのときモデリングする人は実在する人でもいいですし、自分の中で思い描く「理想の自分」でもいいですよ。
モデリングしている人の著書や記事、動画等があれば積極的にそれをインプットすることでその人の思考や価値観、行動パターンを知ることができます。
自分が思い描く「理想の自分」をモデリングしている人は、「理想の自分だったらどうするだろう」と理想の自分の思考や価値観、行動パターンを決めるといいですよ。
以上がスピリチュアル起業家として自己肯定感を高める方法でした。
どの方法も一日でできるものではなく、習慣化して毎日行うことで自然と自己肯定感が高くなっていきます。
スピリチュアル起業を成功させたいならぜひ、試してみてください。
