【怒られたら削除…】シータヒーリングの科学的根拠を暴露します。

シータヒーリングとは、
自分の脳波をシータ波に変化させる、
瞑想のテクニックのこと。

シータヒーリングには
さまざまな効果があると言われており、
多くの人が興味を持っています。

ということでこの記事では、
シータヒーリングの概要から科学的根拠、
実践方法について解説します！

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シータヒーリングとは何か？

シータヒーリングとは、
自分の脳波をシータ波に変化させて、

心身の癒しや願望実現を目指す
瞑想方法の一つです。

シータ波とは、
4～8Hzの周波数帯の脳波で、

• 深いリラクゼーション
• 創造性
• 直感力
• 記憶力

などに関係していると
言われています。

シータヒーリングでは、
シータ波に入ることで、

潜在意識にアクセスし、
自分の思い込みや制限を変えたり、

宇宙のエネルギーと
繋がったりすることが
できるとされています！

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シータヒーリングの基本的なテクニック

シータヒーリングの
基本的なテクニックは、

「コマンド」

と呼ばれる言葉で
潜在意識に働きかけること。

たとえば、

「いますぐ私の脳波を
シータ波に変えてください」

とコマンドすることで、
自分の脳波を意図的にシータ波に
できると言われています。

コマンドは自分だけでなく、
他人や動物や
モノにも使うことができます。

シータヒーリングは
自分自身や他者に対して

愛や平和や喜びを与えることができる
素晴らしいヒーリング法ですね！

シータヒーリングの科学的根拠はあるのか？

シータヒーリングは、
かなり効果があると噂ですが、
科学的根拠あるのでしょうか？

ここでは、
そもそもシータ波とは何かを
解説していきながら、

その科学的根拠について
真相を暴いていこうかなと。

誰かに怒られたら削除しますから、
いまのうちにみてくださいね（笑）

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シータ波とは？

シータ波とは、
脳波計で計測される
脳波の一種のこと。

周波数が4Hzから8Hzの
範囲にあるものを指します。

脳波は、脳の神経細胞が
電気信号を発することで生じる
電気的な振動のことで、

周波数や振幅によって
さまざまな種類があります。

そんなシータ波が
心身に与える影響については、
研究が行われていて・・・・

まずシータ波が海馬に伝わると、
ニューロン前駆細胞が刺激されて
ニューロンへの分化が促進されることが
マウスの実験でわかっていたり、

シータ波を発生させる
音楽を聴くことで、

ストレスや不安が低下し、
免疫力や自己肯定感が向上することが
人間の実験でわかっていたり。

そして、シータ波を発生させる
瞑想を行うことで、

注意力や集中力が向上し、
認知能力や創造性が高まることも
実験で証明されています！

これらを見ると、
シータヒーリングは科学的な根拠が
あると言っても良さそうですよね^^

シータヒーリングの研究と批判

ただし、シータヒーリングの
科学的根拠に関しては、
批判ももちろんあります。

まずは、シータ波については
科学的根拠はありますが、

シータヒーリングに関する
科学的な研究はほとんど行われておらず、
証明されていないということですね。

また、シータヒーリングは
創始者のヴァイアナ・スタイバルが

「自身のがんを治癒した」

と主張していますが、
その証拠や医師の診断書などは
公開されていません。

さらに、シータヒーリングは
自分や他人のDNAを変えることも
できると主張していますが、
これは生物学的に不可能です。

シータヒーリングは、
過去世や未来世にアクセスできると
主張していますが、
これも証明されていないんです。

こんな感じで、
シータヒーリングには科学的な根拠が乏しく、
批判される点も多いのが現実。

しかし、シータヒーリングには
多くの「効果があった！」という意見があり、

彼らはシータヒーリングによって
心身の変化や願望実現をしている。

シータヒーリングの根拠については、
証明はされていないものの

「効果はあるのかも？」

くらいで考えておくのが
ちょうどいいかもしれません！

シータヒーリングを実践する方法

シータヒーリングを実践する方法には、
書籍などから学ぶ方法と、
講座を受ける方法があります。

本であれば、
シータヒーリングの創始者である
スタイバルが書いたもの。

どうやら、
教材も用意されているそうです。

シータヒーリングの基本的な理論や
テクニックを学べるでしょう。

そして、インストラクターが行う
セッションや講座もあって、

シータヒーリングの効果を体験したり、
スキルを向上させたりするのに
かなり役立ってくれるはずです！

学ぶときには、
以下の4点に注意すると
効果が出やすいですよ^^

1. コマンドは明確に、簡潔に、肯定的に言うこと。
2. コマンドは自分の意志と一致していること。
3. コマンドは自分や他人に対して尊重と愛を持って言うこと。
4. コマンドは信じて言うこと。

これらを意識しながら、
ぜひシータヒーリングを実践してみて、
効果を感じてみてくださいね^^