あなたはサウンドセラピーを受けたことがありますか？
サウンドセラピーとは音の力で心身を癒し、スピリチュアルな目覚めを促す方法です。
実際にサウンドセラピーを使ってスピリチュアル起業を目指したい、と思う人もいることでしょう。
そこで今回はサウンドセラピーについて詳しく解説していきます。
コンテンツ
サウンドセラピーとは？
サウンドセラピーとは冒頭でも書いた通り、音を使って心身を癒したり、スピリチュアルな目覚めを促す方法です。
音には様々な周波数や振動があり、それらが人の脳波や細胞に影響を与えていると考えられています。
サウンドセラピーはその音の特徴を活かし、特定の音を聴いたり、声を出したり、楽器を演奏したりして、ストレスを軽減し、リラックスさせる効果があると言われています。
また健康を向上させる効果もあると言われています。
サウンドセラピーには様々な種類がありますが、代表的なセラピーは以下のようなものがあります。
- シンギングボウルセラピー
チベットやネパールで古くから使われている金属製のボウルを叩いたりこすったりすることで音を鳴らし、その音を聴くことで心身のバランスを整えるセラピーです。
シンギングボウルは比較的に入手が簡単で通販はもちろん、アジア系雑貨店などで売ってあることもあります。
小さなものならば安価なものもありますので、気になる人は試してみてはいかがでしょうか。
- サウンドバスセラピー
サウンドバスとは「Sound Bath」と書き、日本語にすると「音浴」です。
まるで湯舟に浸かっているかのように深いリラクゼーション効果が期待できます。
ゴングやチャイムなどの楽器を用いて、音を浴びるように聴くことで、深い瞑想状態に入ることができるセラピーです。
- マナーズサウンドセラピー
英国のマナーズ博士が発見した「人間の細胞が健康な時に発している音（振動）」を聴くことで、不健康である細胞が共鳴して健康な状態の音（振動）に戻ろうとする自然治癒セラピーです。
この音をマナーズサウンドと呼びます。
サウンドセラピーは、少しずつ日本でも認知されてきており、動画投稿サイトでも様々なサウンドセラピー用の音楽が投稿されています。
サウンドセラピーの効果
サウンドセラピーは音の周波数や振動が人の脳波や細胞に共鳴することで、心身のバランスを整える、という仕組みです。
音には様々な特性があり、それぞれに異なる影響を与えると言われています。
例えば、高い周波数の音は脳を刺激し活性化させる効果があると言われています。
反対に低い周波数の音はリラックスや睡眠を促す効果があると言われています。
サウンドセラピーや、科学的な研究にとってその効果が認められているセラピーです。
研究によるとサウンドセラピーはストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑える効果があり、それによりストレスや不安を軽減することができると言われています。
またサウンドセラピーは免疫力を高める効果もあり、そのため病気の予防や回復に役立つと考えられています。
さらにサウンドセラピーは脳を活性化させる効果があり、記憶力や学習能力を高めることも可能だと言われています。
サウンドセラピーを体験した人たちの声
サウンドセラピーの効果はとても素晴らしいものですが、実際に体験してみないとなかなか実感できないですよね。
そこでサウンドセラピーを体験した人たちの声を集めまとめてみました。
- サウンドセラピーを受けている最中は深いリラックス状態に入ることができました。音の振動が全身を包み込んでくれるような感覚があり、セラピー後は心が落ち着いて、幸せな気分になれました。
- 元々不眠症でしたがサウンドセラピーを受けることで不眠症が改善しました。音楽を聴くとすぐに眠くなってしまうほどです。音楽が終わった後もぐっすりと眠ることができて、翌朝はすっきり目覚めています。
- サウンドセラピーは私の心に優しく寄り添ってくれました。感情のブロックを解き放ってくれ、今まで抑えてきた悲しみや怒りが涙となって流れ出ました。セラピー後は心が軽くなって前向きな気持ちになれました。
以上がサウンドセラピーの効果と実際に体験した人たちの声になります。
サウンドセラピーの学び方
それでは実際にサウンドセラピーを活用してビジネス展開をしていくためにはどうすればいいのでしょうか？
ここではサウンドセラピーの種類に応じて、専門のアカデミーやサロンでの学び方や自宅での練習方法について解説します。
シンギングボウルセラピー
先ほど紹介した通りチベットやネパールで古くから使われている金属製のボウルを叩いたり、こすったりして音を出し、その音を聴くことで心身のバランスを整えるセラピーです。
シンギングボウルを学ぶためには、以下のような方法があります。
- 専門のサロンやアカデミー
シンギングボウルの歴史や種類、演奏方法やセラピー法をプロの講師から学ぶことができます。
またシンギングボウルには資格もあり、資格取得ができるコースがあります。
講座によっては初級から上級まで段階的に学んでいき、公認パフォーマー・公認セラピスト・公認インストラクターとしての認定を受けることができます。
- 自宅で練習する
シンギングボウルを購入して自宅で練習することもできます。
先ほど書いた通りシンギングボウルは比較的簡単に購入することができ、インターネットや専門店、アジア系雑貨店などで購入することができます。
しかし本格的に習得したい場合は自分に合った音や大きさを選ぶことが大切なので、実際に目で見て触ってみることが大切です。
また本やDVDなどの自宅用教材もありますので、それを活用するといいでしょう。
サウンドバスセラピー
ゴングやチャイムなどの楽器を用いて、音を浴びるように聴くことで深い瞑想状態に入ることができるセラピーです。
サウンドバスセラピーを学ぶには以下の方法があります。
- 専門のサロンやアカデミー
サウンドバスセラピーに使用する楽器の選び方や演奏方法、より効果的な音の出し方や音浴会の開催方法などを一通りプロの講師から学ぶことができます。
また講座によっては音響療法を学ぶことができ、資格取得もできますので自分に合った講座を選びましょう。
- 自宅で練習する
サウンドバスセラピーに使用する楽器を購入して自宅で練習することができます。
ごゴングやチャイムなどの楽器は専門店やインターネット、楽器屋で購入することができますが、シンギングボウルと同じように自分に合ったものを購入することが大切なので、実際に見て触って購入することをおすすめします。
サウンドセラピーをスピリチュアル起業に活かす
それでは実際にサウンドセラピーを習得し、スピリチュアル起業に活かすためにはどうすればいいのでしょか。
それは音のセッション（セラピー）をクライアントに提供したり、音のワークショップを開催すること、です。
またサウンドセラピーと他のスピリチュアルなツールや技術と組み合わせで、自分独自のメニューやコースを作ることも可能です。
例えば自身の演奏するサウンドとヨガよ瞑想を組み合わせたり、アロマセラピーやタロットカードなどと組み合わせたりすることで、より深い癒しを提供することができます。
音は人の心や身体に影響を与える力があります。
音を使って癒しや成長を目指す方法がサウンドセラピーなのです。
この記事があなたのスピリチュアル起業の参考になれば幸いです。
