「怒り」という感情は誰もが持っているもので自然な感情の一つです。 しかし怒りっぽくなったり、コントロールできなくなったりすると、自分自身だけではなく他の人にも迷惑をかけるなど様々な問題を引き起こす可能性があります。 過剰な怒りは以下のような影響を与えることがあります。 身体的な影響 過剰に怒りを感じる状態が続くと身体に負担がかかり高血圧や心臓病、消化器病などの健康リスクが高まると言われています。 そして免疫力が低下し感染症にかかりやすくなったり、睡眠障害や頭痛、筋肉痛などの不快な症状が出ることもあります。 ...