スピリチュアル起業を
目指している人だったり、
スピリチュアル好きなら、
一度は「グラウンディング」という言葉を
聞いたことがあるのではないでしょうか？
今回は、最近話題沸騰中で
注目を集めている
グラウンディングについて、
その解説と効果と方法について
紹介していきたいと思います！
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コンテンツ
グラウンディングとは？
グラウンディングとは、
自分と地球を意識的に繋げることで、
精神的な安定感やエネルギーを得る、
スピリチュアルな分野で
よく行われる方法のこと。
グラウンディングを行うことで、
自分自身の軸が安定し、
自分の存在感や直感力を
高めることが
できるようになります^^
また、周囲や環境の
ネガティブなエネルギーから
身を守ってくれる効果も。
グラウンディングを行い、
自分の意識を
しっかりと内に入れることで、
地球のエネルギーと繋がり、
何かトラブルが起こったとしても
冷静に対処することができます！
グラウンディングの方法は
いろいろありまして、
自然の中を裸足で歩き、
地面に直接触れることで
地球と一体化する方法や、
ヨガや気功など
しっかりと地に足をつけて
大地を感じる方法も。
その他にも
さまざまな方法がありますので
後ほど紹介しますね^^
グラウンディングの効果とメリット
それでは、
グラウンディングを行うことで
得られる効果と、
そのメリットについて
具体的に解説していきますね^^
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心の安定を得られる
グランディングを行うことで、
自分の心と体が
地球のエネルギーと繋がります。
その結果、不安定だった心が
安定し落ち着くことができますし、
ストレスや緊張を解消する
効果もあるのです！
さらに、グラウンディングを行うことで
自分の感情や思考を
客観的に見ることができるようになり、
自分の内面と向き合うことや
自己受容することにも
繋がると言われていますよ^^
負のエネルギーを受けにくくなる
グラウンディングを行うことで、
自分の内なるエネルギーを
高めることもできるでしょう！
これにより、
周囲の人や環境からのネガティブな
エネルギーに影響されにくくなり、
自分のオーラやチャクラを
浄化することもできます。
オーラやチャクラは、
僕たち人間の精神状態に
深く関わりのあるもの。
グラウンディングを行うことにより、
オーラやチャクラが浄化されると、
バランスが整っていくでしょう^^
集中力や決断力を高める
グラウンディングを行うことで、
自分自身の軸を持つことができるので
自分の意識を「今」に
集中させることができ、
集中力や記憶力が向上する
と言われています。
そして、グラウンディングを
行うことにより、
- 直感力
- 創造力
も高める効果が期待できます。
直感力や創造力は、
問題解決や新しいアイデアを出すのに
大いに役立つとされているんですよ^^
理想を現実化しやすくなる
グラウンディングを行うことによって、
自分自身の目標や夢に対して
より明確なビジョンを持つことができます。
それにより、
自分が目標や夢に向かって
しなければいけないことが明確化され、
モチベーションが高まるでしょう^^
また、グラウンディングを行うことで
引き寄せの法則の効果が
高まるとも言われています！
引き寄せの法則は、
自分の思考や感情から発せられた
エネルギーに応じて、
現実が引き寄せられる
という法則です。
なので、グラウンディングによって、
自分が望む現実を
より明確化することができるため、
望む現実を
引き寄せることができるのです^^
経済的な豊かさを得られる
グラウンディングを行うことで、
自分自身のぶれない軸を
持つことができるので、
自分の価値観や信念に対して、
自信を持てるようになります！
自分自身に自信を持つことによって、
自分の能力や才能を発揮できる
ビジネススタイルを見つけることも可能。
また、グラウンディングは
地球のエネルギーを
取り込むことができるので、
豊かさのエネルギーも
取り込むことができると
言われているのです^^
豊かさのエネルギーとは、
自分自身が「豊かである」と
感じることができ、
それによってより豊かな現実を
作り出すことができるというものです！
グラウンディングの方法
それでは次に、
グラウンディングの方法とコツについて
詳しく解説していきますね！
一度だけでも覚えてしまえば、
一生使えるものなので
ここで身につけておきましょう^^
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瞑想でグラウンディングする方法
瞑想とは、
自分の心や体に意識を向けて
静かに呼吸をすることです。
瞑想をすることで
自分の内面に目を向け、
心の安定やエネルギーの
調節ができますよ^^
瞑想でグラウンディングする方法は、
以下のとおりです。
- 心落ち着ける静かな場所を見つける
- 椅子、または床に座る
- 鼻からゆっくりと息を吸い込む
- 深呼吸を3回繰り返す
- 地球の中心部分と繋がっているイメージをする
- 心が安定したのを感じたらそこでストップ
- ゆっくりと目を開けましょう。
床に座っている人は、
お尻と地球の中心部が、
椅子に座っている人は
足の裏と地球の中心部が
グーっと一本の軸によって
繋がっているイメージで
瞑想を続けていてください。
そして、呼吸をするときには、
大地からのエネルギーを吸い上げて、
それを放出するイメージを！
瞑想でグラウンディングを行うコツは
自分の呼吸のペースを大切にすること。
瞑想をし始めた頃は、
上手く自分に集中できず気が散ったり、
眠くなったりすることがありますが、
自分を責めずに、
自分のペースでゆっくりと
瞑想に取り組むことです^^
アーシングでグラウディングする方法
アーシングとは、
裸足で大地や水に触れ
自然を感じることです。
アーシングをすることによって、
足の裏から大地や、
川や海などの水から
自然のエネルギーを体に
取り込むことができるのです！
アーシングで
グラウディングを行うコツは
足の裏に意識を集中させること。
足の裏は、
多くの神経が集まっている場所
であると言われており、
その足の裏から感じる大地や、
川や海の水の温度や触感を
感じながら歩くことによって、
自分自身と地球が一体化している感覚を
高めることができます。
また、上記で紹介した
瞑想とアーシングを
組み合わせた方法も有効です^^
ヨガでグラウンディングを行う方法
ヨガとはポーズや呼吸法を通じて、
心身の調和や健康を目指す
インド発祥の瞑想や精神統一の方法。
現代においてヨガは、
健康を向上させるエクササイズとしても
とても人気ですよね^^
ヨガでグラウンディングを行うコツとしては、
ヨガのポーズを行うときに、
自分自身の内面に意識を集中させ、
床についている足や手から
地球と繋がっていることを意識すること。
またヨガのポーズには
さまざまな種類があり、
自分の心身の状態に合わせた
ポーズを行うことも重要ですよ^^
