スピリチュアルを勉強していると、
わからない言葉に出会うことも
よくあるかと思います・・・・・
そのなかで、
僕がちょっと前にぶつかったのが
クンダリーニというもの。
しかし、勉強をすればするほどに
かなり面白かったので
この記事にまとめていきますね^^
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クンダリーニとは？
クンダリーニとは、
人間の第一チャクラに眠っている
生命エネルギーのことです。
このエネルギーが覚醒すると、
心身が解き放たれ、
神秘的な体験や超感覚的な
知覚が目覚めるなど、
覚醒したようになるため
「クンダリーニ覚醒」
と呼ばれています。
クンダリーニ覚醒は、
誰にでもできることであり
特別なことではありません。
自分のペースで練習していくことで
必ず実現することができますよ^^
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クンダリーニ覚醒とは？その意味と効果
クンダリーニ覚醒とは、
エネルギーが上昇していき、
脊椎を通って
第七チャクラまで到達することで
心身が解き放たれる状態のこと。
第七チャクラは、
頭頂部にあるエネルギーの中心で、
神や宇宙などの
高次元の存在との一体感や
高次元の知識に関係しています。
クンダリーニが到達すると
人間は自分の真の目的や存在を
見出すことができるそう。
実際にクンダリーニ覚醒すると、
以下のような効果が
あるとされているんですよ！
- 神秘体験
- 超感覚的な知覚
- 創造力や直感力の向上
- 健康や幸福度の増加
- 免疫力や自然治癒能力の高まり
またストレスや不安が減少したり、
喜びや周囲と調和する気持ちが
増加することもあります。
クンダリーニ覚醒は
ヨガの最終的な目標であり、
スピリチュアルな成長には
欠かせないもの。
クンダリーニ覚醒を
経験することによって、
人間は自分自身の可能性を広げ、
高次元のエネルギーと
つながることができるのです！
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ヨガでクンダリーニ覚醒する方法
クンダリーニ覚醒を起こす
ヨガの方法を紹介しますね！
まずクンダリーニ覚醒を起こす
ヨガの方法としては、
クンダリーニヨガを行います。
クンダリーニヨガは、
呼吸法やポーズやマントラ、瞑想などを
組み合わせたヨガのことです。
呼吸法やポーズについて、
解説していきますね^^
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呼吸法
クンダリーニヨガでは、
「火の呼吸法」という呼吸法が
よく使われてます。
火の呼吸法は、
- 鼻から素早く息を吐き出し
- 鼻から素早く息を吸い込む
ということを繰り返す呼吸法で、
エネルギーを高める効果が
あると言われているものです。
簡単にできる呼吸法ですから、
ヨガをやる気がなくても
これだけでいいからどうぞ！
ポーズ
クンダリーニヨガでは、
ポーズは重要視されていません。
ポーズは呼吸法やマントラ、
瞑想と連動して行われます。
クンダリーニヨガのポーズでは、
脊椎やチャクラに関する部位を
刺激するものが多くあります。
これに関しては、
画像付きで説明しているサイトなどが
あると思いますし、
文字だけで説明したとしても、
間違った方法を教えてしまうので
そっちを参考にしてください^^
マントラ
クンダリーニヨガでは、
マントラという言葉を
唱えることがよく行われます。
マントラは、
サンクリット語やグルムキー語などの
古代の言葉で書かれているものが多く、
意識や波動を変える効果が
あると言われてます。
マントラまでちゃんと意識すると
クンダリーニ覚醒に
近づきやすくなりますから、
ぜひ挑戦してみてくださいね！
瞑想
クンダリーニヨガでは、
心の集中や落ち着きを目指すことが
とても重要視されています。
なので、瞑想はクンダリーニヨガの
キーポイントになっているのです！
瞑想は、
呼吸法やポーズやマントラと
連動して行われます。
瞑想は、心身のバランスや
洞察力を鍛える効果がありますが、
最初はなかなかできないもの。
なにも考えないことを意識すると
逆に何かを考えてしまうので、
「静かな海」
をイメージしていると
いい瞑想になりやすいですよ^^
クンダリーニヨガの注意点
クンダリーニヨガを行うにあたり、
注意すべき点がいくつかあります。
ここでは3つの注意点について
触れておきますね^^
この注意点を意識しておくことで、
よりクオリティの高い
クンダリーニヨガができるはず。
注意しておかないと
大変なことになる可能性があるので、
最後までちゃんと読みましょう！
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身体的な不調
クンダリーニ覚醒をしたとき、
- 頭痛
- めまい
- 発汗
- 震え
など身体的な不調が起こる
可能性があります。
これらは、エネルギーの流れが
変化することによって起こるもので、
一時的な場合が多いですが、
無理に続けると
深刻な問題になる可能性があるので
十分に注意しておきましょう^^
やばそうだなと感じたら
一旦休憩してくださいね！
精神的な不安定
クンダリーニ覚醒をすると、
恐怖や不安、怒りや悲しみなどの感情が
湧き上がってくることがあります。
これらは、
過去のトラウマや抑制された感情か
解き放たれることによる一時的なもの。
ただし、長く続くようであれば
休息が必要になります。
クンダリーニ覚醒は、
人生が丸ごと変わるような
大きな変化です。
だからこそ、
そこには好転反応がつきものなので
ちょっと注意しておきましょう！
現実との乖離
クンダリーニ覚醒すると、
現実との繋がりが薄くなり、
自分や他人との境界線が
曖昧になることがあります。
これらは、意識の拡大や
一体感の体験である場合が多いですが、
無理に行うと、
現実逃避や妄想の世界から
抜け出せなくなるかも。
なので、自分の状態を客観視しつつ、
問題がない範囲内で
進めていってくださいね^^
