スピリチュアル起業を
目指している人ならば一度は
- 「潜在意識」
- 「顕在意識」
について聞いたことが
ある人もいるでしょう。
しかし、詳しくはわからない
という人も少なくはないでしょう。
そこで今回は、
潜在意識についての解説と
コントロール方法を紹介！
ぜひ、参考にしてみてくださいね^^
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コンテンツ
潜在意識とは何か
潜在意識とは、
自分では認識できない意識
（無意識領域）のことです。
潜在意識は主に、
「意識しなくても動いている体の機能」
を働かせていると言われており、
僕たちの体は意識しなくても
24時間休みなく心臓は動き、
血液は流れていますよね？
逆に、日常的に
僕たちが意識しているのは
「顕在意識」と呼びます。
顕在意識は僕たちが
日々感じている感情や、
思考などです。
- 「あれ食べたいな」
- 「あれしたいな」
- 「これしないといけないな」
- 「嫌だな」
- 「好きだな」
などは顕在意識として
処理されています。
そして、僕たちの意識は
5〜10％が顕在意識で
残りの90〜95％が
潜在意識だと言われています。
僕たちは意識して5〜10％しか
使うことができておらず、
日々5〜10％の顕在意識のなかで
思考をしていることになります。
顕在意識の約10％の意識のみを使って
成功を手に入れるよりも
潜在意識の約90％も活用して
目指したほうが
成功確率が上がるのです！
潜在意識をコントロールする方法
それでは早速、
潜在意識をコントロールする方法
について解説します！
これができるようになると
本当に人生変わるので
ぜひ、実践してみましょう^^
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アファメーションを行う
アファメーションとは
自分に対しポジティブな言葉を
繰り返し唱えることで、
自己肯定感や自信を高める
効果のある方法です。
アファメーションを行うときに、
潜在意識に届きやすいメッセージや
イメージを刷り込んであげることで、
次第に潜在意識をポジティブなものへ
変化させることができます！
以下がちょっと長いですが、
具体的な方法です^^
────────
自分が達成したい目標や
望む未来を明確化する
────────
アファメーションを行うときは、
できるだけ具体的に
- 自分が何をしたいのか
- 目標は何なのか
- 望む未来はどういったものなのか
をイメージします。
イメージと言っても
ぼんやりとしたイメージや
「〇〇になりたい」
というイメージではなく、
現在形でイメージをします。
また自分自身が
「これは実現可能である」ということを
イメージしてくださいね！
────────
起床後と就寝前にイメージを行う
────────
上記で作った文章（イメージ）を
毎日繰り返し唱えます。
特に就寝時は
深く潜在意識と繋がっているので、
就寝前に文章を繰り返し唱えることで
深く潜在意識に刻み込むことができます。
また、起床後も同じで、
また起きたすぐのぼんやりしているときは、
潜在意識と顕在意識の境界線が曖昧。
なので、起床後すぐに
繰り返し唱えることで
深く潜在意識に刻み混むことができます。
就寝前と起床後はできるだけ
唱えるように心がけてください！
────────
行動する
────────
何度か文章を唱え、
潜在意識にイメージが刻み込まれていくと、
目標や夢に向かって行動しようとする意欲や
具体的なアイデアが浮かぶようになります。
この時に浮かんできたアイデアは
あなたの夢や目標を叶えるために
重要になる可能性がありますので、
無視せずしっかり
行動に移していきましょう！
スリー・グッド・シングスを行う
スリー・グッド・シングスとは、
その日一日に起きた出来事の中で
感謝できる3つのことを
書き出すことで、
幸福感や満足感を
高める効果がある方法です！
それを行うことで
潜在意識にポジティブなイメージや
メッセージを送ることができます^^
具体的なステップとしては、
- 良いことや嬉しかったことを思い出す
- そのなかから3つを選ぶ
- それぞれについて具体的に思い起こす
- それを紙に書き出す
- その紙を何度か読んでみる
この方法も就寝前に行うことで、
より効果的に潜在意識に
ポジティブなメッセージを送れます^^
潜在意識をコントロールするときの注意点
潜在意識のコントロールは、
現実をよりポジティブなものへ変化させ、
目標や夢を叶える方法の一つです。
しかし、潜在意識をコントロールする時に
注意してほしい点があります・・・・！
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無理にコントロールしようとしない
潜在意識のコントロールは
1日でできるものではありません。
たとえば、1日中アファメーションを
行ったからといって、
次の日には潜在意識が
完全にポジティブになっている、
ということはほぼないのです。
毎日コツコツと行うことが重要ですよ^^
現実と向き合う
潜在意識のコントロールは
「潜在意識をポジティブに
変えることによって
現実をより良いものにしていく」
という方法で、
現実逃避のためのもの
ではありません。
現実を変え、
目標や夢を叶えるために
潜在意識のコントロールを
行うということは、
現実と向き合うことでもあります。
現実と向き合うというのは、
時に苦しいものです。
でも、乗り越えることができれば
人生は変わりますから、
ぜひ挑戦してみてくださいね^^
負の感情を否定しない
僕たちのなかには最初から、
ポジティブとネガティブな
感情が備わっています。
ですから、負の感情を
抱くことは悪いことではなく、
当然の心の動きなのです。
なので、まずは負の感情を抱く
自分を否定せず
受け入れることが大切です^^
そのうえで、
なぜ負の感情を抱いてしまうのか
自分と向き合い、
そして、少しずつ
ポジティブなものに変化させていく
という姿勢が大切ですね^^
